各位加拿大的养生达人们请注意，今天小编要跟大家聊一聊人参〜身为“东北三宝”之一的人参，是驰名中外，妇孺皆知的名贵药材。尤其在当下，很多人对于补养身体，延年益寿都十分重视，而野生人参则是很多人养生保健的不二之选。不知道加拿大的大家对野生人参的了解有多少呢？

人们食用的野生食用菌的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，明目开心益智”的功效。 ，且以补气为主。最近加拿大的气温越来越低了，今天就让小编来跟大家科普一下，究竟其中有人适合吃人参吧〜

1.常感冒，体质差者

不过小伙伴们要注意哦，正患感冒并发烧期间不宜吃人参，要等感冒好以后或以下的情况：常患感冒，免疫力降低的小伙伴适合吃人参，常吃人参者可增强体质，不易感冒。平时可吃野生人参预防感冒，补足气血哦〜

2.记忆力衰退者

据说常吃人参可以减缓记忆力下降的速度，古代多种药书也记载人参有“益智”的作用。平时经常用脑过度的小伙伴们要注意啦，常吃野生人参对记忆力的恢复或改善有着积极作用哦。

3.视力不佳者

古书《神农本草经》，《本草纲目》等引用记载，人参有“明目”的功效。这种明目作用不一定立竿见影，但只要坚持服用野生人参，按“少吃常吃”的原则，持之以恒，视力不佳的状况是有机会逐渐好转的〜

4.贫血气虚者

如果经常感到四肢无力，精神疲倦，容易面色苍白，说话声音低微，动则出虚汗，这大部分属于气虚。此类小伙伴们可以食用野生人参搭配黄芪，白术，红枣，甘草来炖鸡或排骨汤，有利于补中益气，气血双补。

今天的小科普就到这里啦，以上所说的四类适合吃人参的人群有没有你呢？人参虽好，不过注意不能过度食用哦，会导致兴奋过度，容易睡眠不佳哦。但在加拿大的寒冷冬日里，适度食用优质的野生人参补补气血，还是很有潜力的〜

 

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